Aspects regarding the optimization of motor capacity - resistance - for senior football players

Aspecte privind optimizarea capacității motrice - rezistența - la fotbaliștii seniori

Abstract

Using systematically, in the training of senior footballers, athletics specific ways - by running the semifond, we will improve the psychomotor quality resistance, with positive effects on physical capacity and in the game players.Physical training means in soccer are generally taken from athletics and gymnastics and approximately the same form used for general physical preparation and modified as required to prepare specific physical game.

For senior players is recommendable the individual training under the direct management and supervision of the coach or in collective training by applying individualized training or in separate lessons. In any game, whether it's football, handball, basketball, volleyball, and so on, we meet manifestation and combined basic motor skills, and depending on the games characteristics, we will have dominant motor qualities. But in any team or individual sport will not only meet the manifestation of a single motor quality, so it is very important to ensure the overall development of motor skills in preparing athletes.

Rezumat

Utilizând sistematic, în procesul de antrenament al fotbaliștilor seniori, mijloace specifice atletismului - prin alergări de semifond, vom îmbunătăți considerabil calitatea psihomotrică rezistența, având efecte pozitive în capacitatea fizică jucătorilor și în procesul de joc. Mijloacele pregătirii fizice în fotbal sunt în general preluate din atletism și din gimnastică și folosite aproximativ sub aceeași formă pentru pregatirea fizică generală și modificate conform cerințelor jocului pentru pregatirea fizică specifică.

La seniori este indicată pregătirea individuală sub directa conducere și supraveghere a antrenorului, fie în cadrul antrenamentului colectiv, prin aplicarea individualizării antrenamentului, fie în lecții separate .Ân orice joc sportiv, fie că-i vorba de fotbal, handbal, baschet, volei, etc., vom întâlni manifestarea calităților motrice de bază și combinate, iar în funcție de particularitățile jocului sportiv practicat vom avea și calități motrice dominante. Ânsă, în nici un sport de echipă sau individual nu vom întâlni doar manifestarea unei singure calități motrice, de aceea este foarte important să se asigure o dezvoltare a calităților motrice în ansamblu, în pregătirea sportivilor.