THE FEATURES OF BASIC MEANS AND METHODS IN IMPROVEMENT OF TURNS IN SWIMMING

CARACTERISTICILE MIJLOACELOR ȘI METODELOR DE BAZĂ ÂN PERFECÅ¢IONAREA ÂNTOARCERILOR ÂN ÂNOT

Abstract

Swimmers’ training involves making big efforts. To successfully perform such tasks and present good results it is necessary that the athlete to be strong, so physical preparation is the most important stage in the training program for swimmers of all ages. In the process of preparing the swimmers speed we have to take into account that swimmers speed capabilities in all activities (start, turn, cyclic work) are determined by several components necessary during the training process. The analysis of specialist scientific-methodological literature data states that, in practice of sports training, increased performance is based on developing training methods using traditional methods.

 Rezumat

Pregătirea înotătorilor presupune realizarea unor eforturi mari. Pentru a efectua cu succes astfel de sarcini și a prezenta rezultate bune este necesar ca sportivul să fie dezvoltat, deci pregătirea fizică este cea mai importantă etapă în programul de antrenament pentru înotătorii de diferite vârste. Ân procesul de pregătirea a vitezei înotătorilor se ia în considerare faptul că capacitățile de viteză a înotătorilor în ansamblul de acțiuni motrice dificile (start, întoarcerea, lucrul ciclic) sunt determinate de mai multe componente necesare în procesul de perfecționare. Analiza datelor literaturii științifico-metodice de specialitate menționează faptul că în practica antrenamentului sportiv creșterea performanțelor se bazează pe elaborarea metodelor de antrenament care utilizează metode tradiționale.